高考倒计时，高三考生需要了解自己的心态和学习

即将高考，考生需要对自己的心理状态和学习情况有一个清晰的了解，提高冲刺阶段的学习效率。

一、心理状态

随着高考的接近，学生间的竞争逐渐显出残酷的一面，潜意识里有一种

对别人的排斥感：有些成绩好的学生对同学提出的学习方面的问题总是拒绝回答；有些学生在课堂上故意表现出散漫，而晚上一个人的时候则非常用功；有些学生总是跟人吹嘘自己昨天又玩什么了；甚至有的学生故意把同学的资料等藏起来，给同学的学习设置障碍……

这些表现都涉及到学生的心理状态。心理健康的考生有信心、有能力、有目标、有 *** ，带着适当的压力迎接高考的到来。心理紧张的考生普遍存在“想赢怕输”的心态，常常担心“万一我发挥不好怎么办？”很容易出现紧张的心态。心理焦虑的考生常常害怕考试，在考试过程中，心跳加快，手颤抖，头脑空白，思维中断。心理有障碍的考生对有些题目会做但还是不停地担心，甚至出现强迫行为，看书的时候总是在看同一页；看上去在学习，其实没有看进去。长时间反复看一道题目，就怕出错。甚至在考场上昏厥。因担心考试，重度失眠等。身体健康容易出现问题，很容易感冒发烧。

对于高三的考生，我们给予陪伴与激励就是更好的行动，进行心理减压，通过认知调整，行为训练，改善情绪，提高应考的能力。树立自信，合理期望，消除顾虑，发挥出正常水平。

二、给自己合理定位

每个学生都有属于自己的水平状态，每个学生必须把握自己的状态，考出自己的水平，达成自己的目标，获得自己的成功。

成绩优秀的学生，备考的主要目的是以防万一，一定要稳中求胜。高分段的竞争非常激烈，考生应注意发挥稳定。保持稳定的心态，稳扎稳打地发挥自己的真实水平就是成功。

成绩普通的学生，在最后的复习阶段，查漏补弱，将不该失去的分找回来，扎实有效地提高考试成绩。要重视每一次模拟考试，认真分析错题的原因，总结经验。失分从某种意义上讲也是好事，所以，面对模拟考，不要紧张分数的变化，扎实才能带来飞跃。

成绩困难的学生，一定要以信心面对，不放弃，不抛弃，以顽强的勇气坚持到最后。不管何种情况，不到最后都不要放弃。无论如何都要有信心，千万不能放弃。当你放弃，奇迹是不会发生的，机会不会留给已经放弃的人。