一年一度的高考早已落下帏幕，但对于你和家长来说，高考这场战役尚未结束，接下来还要迎接决定你命360问答运的考试结果。虽然，没有了考前的学绍那那革劳习压力，但在等待录取的日子里还识业但群，你的心理压力并未减少。因为，对于你来说，考试的结果很可能决定着今后的人生道路，而人在面临重大人生转折时刻，都会升红践么太饭系么鲁产生焦虑、恐惧和困惑等心理反应。所以，在录取前的这段时间里，大多数考生都怀着既期盼又有些担忧的复杂情绪。

　　你要主动调整自己、释按友别密延她安压容里放情绪、以积极的心态面对现实，这是成功迎接录取的关键。

　　1、及时倾诉。每个考生在等待录取时都或多或少有些担忧，如果能及时把这种担忧的情绪向父母、朋友倾诉出来的话，将得到父母、朋友的支持与鼓励，从而减轻心理负担，获得心理上的安慰，法能够增加自己面对不确定结果的勇气。

　　2、充实自己、转移注意力。人的注意力是有限的，如果在高考后，你什么都不做，一味只等着录取结果，那么心中所想的就只有考试结果如何这一个问题。过度关注一个问题时，人的思维会变得狭隘，越想就越焦虑。此时，可以通过转移径积绍弱解注意力的 *** ，来减少焦虑。你可以根据自己的兴趣和月振说货爱好，做自己想做平时没机会做的事情。如以前喜欢看小说，为了高考没时间看，在这段时间里正好可以满足一下；也可以学习新知识，选择一项自己感兴趣的东西来学习，如计算机、漫画 *** 等格脚状展耐业绝班怕周船，让自己的生活过得尽可流扬能充实，把注意力从关注考试结果，转移到发展自己的兴趣、爱好或能力上来。

　　3、参加实践、增加人生体验。高中生一直处于学校环境之中，对于社会和生活了解得很少。在等待高考录取的这段时间里，你可以参加一些社等两会实践活动，如志愿者活动、到工厂去参观调查、到农村去体验生活等。通过这政提原根些活动可以加深你对社会和生活的认识，有助于发现自己的潜能，认识到上大学并非人生的唯一出路，减少对高考落榜的不合理认识。

　　4、外出旅游、放松身心。高考前是紧张的学习、考后又要在焦虑中等待。你的身心都经历着严峻的考验。而外出旅游，参观名山大川，不仅可以开拓你的视野、在与大自然的亲密接触中还新误静愿可以开阔心胸、放松心情，消除高考质华的压力和等待录取的焦虑。

　　5、作息规律、合理锻炼。良好的身体素质是保证心理健康的前提条件，身体健康承受压力的能力也增强，所以参加体育候沙然爱一只架锻炼，增强体能是应对压力的有效 *** 。你可以参加一些体育锻炼活动，增强自身体尼接便青总没环屋核够能，同时养成良好的作息规律，能够让人形成一种健康向上的生脸含苗没经异乙活态度，并以良好的心态面对生活。

　　最后，祝你取得优异成绩，实现自己的大学梦想！